oj,

hej bloggen.  det var ett tag sen.

jag har inte haft någon skrivlust alls, men jag har äntligen kommit igång med träningen igen känns det som.
de senaste veckorna har jag börjat gå lite mer regelbundet till friskis, jag har kört medel och cirkelfys (som är skitjobbigt but oh so fun) och imorn ska jag o Maria testa core.
och idag, idag har jag börjat springa igen! jag tänker fortsätta på mitt löpprogram som jag körde i början av sommaren innan gräspollen kom och förstörde allt.
så jag hoppade tillbaka till vecka 2 idag för jag ville ta det lugnt i början, men det var alldeles för lätt för jag blev inte ens andfådd.
nu vet jag inte om jag ska fortsätta på vecka 2 och ta det väldigt lugnt eller hoppa till vecka 3 nästa gång...we shall see.

i samband med löpningen har jag oxo börjat med lite magövningar, på cirkelfys känns det som att det är mkt ryggövningar så jag vill ha med lite mer mage. därför har jag börjat med dessa övningar som min brorsa visade mig:


i kväll var det andra gången jag gjorde dessa och god damn it hurts!!! men jag klarar alla övningar förutom den där man har benen lyfta och ska nudda fötterna och den allra sista, på dem klarar jag bara av ett par st innan jag döööööör. men jag är ganska stolt över att jag klarar av 30repetitioner av alla andra övningar :)

o jag vet att jag bara har tränat i typ 3veckor men JAG KAN KÄNNA SKILLNAD, saker o ting är mkt fastare än innan and i like it!

now its time to hit the shower. I´M GONNA PUNCH IT SO HARD!!!!

p.s. ursäkta det långa tråkiga träningsinlägget.